AVALIAÇÃO FISICA

Antes de iniciar os treinos, realizamos uma avaliação física completa para identificar seu nível de condicionamento, objetivos e necessidades individuais. A partir dela, elaboramos um planejamento personalizado, garantindo treinos mais seguros e eficientes. Para acompanhar sua evolução e ajustar o programa conforme seus resultados, a avaliação é refeita a cada 3 meses, permitindo um acompanhamento contínuo da sua evolução.

PLANO NUTRICIONAL

Para quem busca potencializar os resultados, também estão disponíveis planos nutricionais personalizados, elaborados de acordo com os objetivos, rotina e necessidades individuais de cada aluno.

A combinação entre treinamento e uma estratégia alimentar adequada favorece o emagrecimento, o ganho de massa muscular, a melhora da performance e a qualidade de vida, tornando o processo mais eficiente, saudável e sustentável.

AVALIAÇÃO BIOMECÂNICA DE MOVIMENTO

A avaliação biomecânica de movimento analisa a forma como seu corpo se movimenta durante exercícios e movimentos do dia a dia. Com ela, identificamos limitações, desequilíbrios e padrões de movimento, permitindo ajustar o treinamento de forma individualizada, melhorar a execução dos exercícios, prevenir lesões e potencializar seus resultados.

AULA EXPERIMENTAL

Conheça o CT na prática com uma aula experimental. Você vivenciará nossa metodologia, conhecerá a estrutura, a dinâmica das turmas e receberá a atenção da nossa equipe para entender seus objetivos. É a oportunidade ideal para experimentar o treinamento e descobrir como podemos ajudar você a alcançar os seus resultados.